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Entre las horas que pasamos sentados trabajando y el tiempo que estamos tumbados descansando, la realidad es que las horas que dedicamos a mover nuestro cuerpo se quedan bastante limitadas.

Los expertos recomiendan levantarse para estirar el cuerpo durante unos minutos, y hacerlo así cada hora, pero son muy pocos los que lo consiguen. En su lugar muchas empresas de Silicon Valley como Google, Twitter o Facebook se han sumado a la tendencia de ofrecer a sus empleados la posibilidad de combinar el trabajo sentados y de pie en mesas más altas. 

Y es que la productividad y la salud se pueden beneficiar mucho de la combinación del trabajo sentados y de pie. Estar de pie hace que experimentemos una sensación de urgencia que nos lleva a centremos en completar mejor la tarea que estamos realizando. Es útil sobre todo cuando se trata de desempeñar tareas más mecánicas.

A la hora de trabajar de…

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